莴笋，这种常见的蔬菜，在餐桌上以其脆嫩多汁、口感清爽而受到人们的喜爱。然而，你知道吗？莴笋不仅美味，更是减肥界的天然低卡利器。今天，就让我们一起揭开莴笋的热量之谜，探寻它如何在减肥过程中发挥神奇的作用。 莴笋的热量是多少呢？据营养学家介绍，莴笋的热量仅为15大卡/100克，几乎可以忽略不计。这意味着，即使你一次性吃下很多莴笋，也不会摄入过多的热量，从而避免发胖。那么，莴笋为何能成为减肥界的天然低卡利器呢？ 莴笋富含水分。据测定，莴笋...