在追求健康与美丽的过程中，许多人都在努力控制体重，以期达到理想的身材。然而，也有不少人在运动后发现自己的体重不降反升，甚至出现了飙升的现象。这让人不禁疑惑：运动后体重飙升，究竟隐藏着怎样的秘密呢？本文将带您揭秘增重背后的真相。 我们需要了解一个概念——体重与体脂的关系。人体由水分、蛋白质、碳水化合物、脂肪等组成，体重则是这些成分的总和。运动过程中，我们主要关注的是体脂含量的变化，而体重则受多种因素影响。 1. 运动后的水分补充 运...