荷兰豆，又称青豆，是日常生活中常见的蔬菜之一。它不仅口感鲜美，而且营养价值丰富，被誉为健康饮食的绝佳选择。那么，荷兰豆的热量究竟如何？它又有哪些健康益处呢？今天，就让我们一起来揭秘荷兰豆的热量，探讨其在健康饮食中的地位。 一、荷兰豆的热量 荷兰豆的热量并不高，每100克荷兰豆的热量大约在31千卡左右。相对于其他蔬菜，如土豆、玉米等，荷兰豆的热量较低。因此，荷兰豆是一种非常适合减肥期间食用的蔬菜。 二、荷兰豆的营养价值 1. 蛋白...