游泳作为一种全身性的有氧运动，近年来受到了越来越多人的喜爱。许多人选择游泳，不仅是因为它能够锻炼身体，增强体质，还因为它对肌肉的塑形效果。然而，关于游泳是否能减肌肉，这个问题却一直存在争议。那么，游泳真的能减肌肉吗？ 我们需要了解肌肉的构成。肌肉主要由肌纤维组成，分为红肌和白肌。红肌主要负责耐力运动，如长跑、游泳等；白肌则主要负责爆发力运动，如举重、短跑等。在游泳过程中，全身肌肉都会参与运动，因此，游泳对肌肉的锻炼是全面的。 对于游...