长时间站立、行走或是进行各种运动，都可能导致小腿肌肉紧张，从而影响腿部线条的美观。适当的拉伸运动不仅可以帮助放松肌肉，还能促进血液循环，使小腿线条更加修长。以下是一份小腿肌肉拉伸攻略，让你轻松拥有修长美腿。 让我们了解一些关于小腿肌肉的基本知识。小腿肌肉主要包括比目鱼肌、腓肠肌和足底屈肌等。这些肌肉主要负责脚的弯曲、提踵和支撑身体重量。当这些肌肉长时间处于紧张状态时，就会导致腿部线条不美观，甚至引发疼痛。因此，定期进行小腿肌肉拉伸至关...